やっぱり熱が出て動けなくなった。一日中寝ていました。

足の病院へ行く。先生は良くなってきていると言ってくれたけれど、まだ通院が必要。
風邪の引き初めっぽい。のどが痛く寒気がする。まだ熱はないが、今日はカコナール飲んでおとなしくしている予定。

雨が降っているので、面白くない。足が痛いので出かけられないし。本当は立川に飲みに行きたかったのだが。
昨日早く起きたため、夜中目が覚めた。ラウンドワンでも行こうかと思ったけれど６ゲームも投げる自信がないのでやめた。

先日シェーバーの電池の持ちが悪くなったので捨てた。今は4枚歯で剃っているがいまいち具合が悪い。明日は買い物に行こうかな。

３３８５歩　７３．２ｋｇ

平常運転。気力がちょっと足りない。
４６２１歩　７３．２ｋｇ

カラオケやって、運転したら、ふらふらになりました。やっぱり足痛い。まだ運動できない。
４６８０歩

昨日の夜は仕事で気になることがあってあまり良く眠れなかった。その悩みの原因のひとつ、ハンガリー向け新製品の詳細設計は完成したので、上司の了承が得られればプレテストを開始する。悩みのもうひとつの原因はリストラ。今やっている生産設計の仕事って必要なものだけれど、コア技術かと聞かれるとそうではない。あー首が涼しい。とりあえず『今日を生きる』と言うことで一日一日できることをあせらず休まずこつこつとやっていくしかない。心配しすぎても精神衛生上悪い。
病院にいったがあまり具合が良くなっていない。木曜日の水泳練習は休んだほうがよさそう。
５５３１歩

口笛が吹けません。
５３２１歩　７３．８ｋｇ

タバコが体に合わなくなっていている。息が苦しいし、おなかが下る。おいしくないし、すぐ火を消す。でもまだやめない。買ってきたCDはいまいちだった。
今日のBGM　nayuta/初めての恋が終わるとき
８１４３歩←足が痛いのに運動しすぎ

散歩がてら立川へ電車で。ＣＤを買いご飯を食べて帰ってきた。ボウリングの筋肉痛と、足の痛みが最高潮に痛い。立川の友人の家に寄ろうと思ったが、電話番号が携帯に入っていなくて連絡できず。前の携帯を探して番号を移植しなければ。

ボウリング４ゲーム。体力的な不安はないが、親指の皮膚がもたないため4ゲームで終わり。足が痛いのは無視。胸を張って１０ピンを取るタイミングでスイングすれば２４ｋｍで投げれる。バックスイングのボールが降りてくるタイミングを意識すれば、ちゃんと破壊力のある球が投げられることを思い出した。もう少し投げ込まなければ２４ｋｍでのリリースが安定しない様子。フィンガーのリフトと脇の閉まり具合は良かった。タイミングもだいぶ良くなってきた。横回転をつけて１０ピンを飛ばすのではなく、リフトを強くして縦回転で１０ピンを飛ばす術を習得。どちらにしてもピン直前のロールアウトを防ぐことには変わりないが、縦回転のほうがコントロールしやすい。
ドンキホーテで下着調達。4GB－SDカード安い。32インチTV安い。衝動買いを我慢。

アー暇だ。足が痛いのでどこへもいけないよ。図書館には行ったけれど。寝すぎて頭が痛いよ。あーあ。

痛みが我慢できなくなり病院へ行った。塗り薬をもらう。あまり歩けない。

４０８６歩

ポンコツ度チェッカー　やってみました。結構ポンコツのような気がする。

あなたは12908.336 ポンコツです。
ポンコツ危険域です。周りの人はあなたを見て、「ああはならないようにしよう」と思っているでしょう。けれど、時として反面教師というのは必要なもの。「あの人に比べれば、まだ自分は大丈夫」と、人を安心させているのもまた事実です。世の中のためにも、ポンコツの見本として生きていって下さい。ただし、これ以上は堕ちないように……。

仕事：ハンガリーから久しぶりのメールあり。新製品の開発をしたいとのこと。内容が重たいので明日内容をしっかり検討してから概略の製品上市計画／商品設計／製造設計をして連絡する。できれば新規手法を開発し、そのテストを実施しながら短期間で開発したい。VC++勉強中。簡単なインターフェースの作成まではできるようになったが文法がDelphiと違うので戸惑う。特に型宣言が美しくない。VBAよりはましだが。
水泳同好会練習日：１ｈ泳いだけれどいつもより疲れすぎた。息が苦しい。足も痛いのでしばらく運動は控えめにすることに。
マネックス夜間取引：ゼンショー約定せず。今日の終値は上がっているのでしばらく様子見。経営状態悪いとの評価だが？
SZBH:神谷さんいい具合に壊れていた。面白すぎ。
４９２５歩

早いけれど寝ます。運動不足。
今日のBGM 田中理恵／いとしのビリーマリー
４５９３歩

あまり気分が優れませんので、何も報告しません。
今日のBGM　初音ミク／8月の花嫁
１０６１４歩　７４．３ｋｇ

今日も仕事を一所懸命やりました。髪が伸びたので某ショッピングモールに行き髪を切りました。その後本屋に行き本2冊買いました。Nojimaに行ってエアコンを見たけれど価格表示が分かりにくすぎたので買う気が起きませんでした。すごく平和な日々です。このまま年をとって死んでしまうのかもしれません。もう寝ます。
３９７３歩　７４．４ｋｇ

心静かに本を読んだ。
今日のBGM　槇原敬之／三人
８６６０歩

電車に乗っていつものプールへ行き自主練習。一人で練習すると限界までやってしまいひどく疲れる。でも気持ちいい疲労感。体力増強にはいいのではないか。散歩とプールとボウリングのほかに何か良い運動はないものか。お金があまりかからず、楽しく、時間の融通の利くものが良い。
１．５TB　HDDのフォーマット7時間ぐらいかかったんですけれど、SATAの限界ですかね。

早朝ボウリング大会参加3ゲーム。いつもとは違う緊張感で投球できた。スコアはそこそこ。６ｔｈまでは出た。練習とは緊張感が違いガチガチになっていたのでスタートダッシュができなかった。緊張感があったためか3ゲーム＋練習ボールでも疲れなかった。
投げ始める前の緊張感を程よく抜き、ダウンスイングのときボールが降りてくるのをちゃんと待つことでタイミングを取れることがわかった。普段の練習では自然にできていることが大会ではできないので要注意。脇が甘いため外への失投が多かった。しばらくはまた基礎練習をしたほうがいいかもしれない。
ドンキホーテで下着とお菓子を買う。サイズがだいぶ変わったから少しずつ洋服を買っていかないといけない。
いつものPCショップに行く。１．５TB　HDD　１１．７K、衝動買い。一応Windows7用と言うことにしておく。
雨が降っているしお金を使いすぎたので、午後立川に行こうと思っていたのを取りやめる。

近くの図書館へ行き本を3冊借りた。そのうちレビュー結果をメモ帳のほうへ載せます。病院へ行った。次は4週間後。寒いし背骨が痛いので車で行った。本を読んでいてもそうなのだが、姿勢が悪いのか背骨が痛くなる。平日はまったく意識しないのだが、週末はいつも背骨が痛くなる。たぶん週末は良く歩くこととたくさん本を読むことに関係しているような気がする。あまり歩数が稼げなかった。
１２６６６歩

朝、多摩川沿いを散歩。やっぱりひどく寒い。川の流れの遅いところは凍っている。この時期は釣りをやる人もいないようだ。散歩は音楽を聴きながらやっているけれど、これだとあっという間に時間がたっている気がする。帰ってくる頃には日が昇っていて暖かくちょうど良い気候。洗濯日和だ。

EXCEL VBAでマクロを組まなければならなかったので少しやった。DELPHIより簡単だが、自由度が多すぎるし、型宣言等不要というのもいまいちなじめない。ちゃんと動くマクロを短時間で組めたが、BASICに慣れている人がソース読んだら、堅苦しい書き方していると思われるのだろうな。
５２６８歩　７４．０ｋｇ

USB外付けHDDにWindows７をインストールしようとしたがやっぱり無理だった。Ubuntuはできたのに相変わらずWindowsは面倒くさい。Virtual PC 2007を使おうともしたが、普段のPCはVista　HomePremiumなので対応していない。やっぱり専用ハードを用意するのが一番いいのだろうが、オンボードVGAだとWindows7の要求条件を満たしていない。本当に面倒くさい。

水泳同好会の練習日。基礎練習がメイン。いつもと同じ一時間泳いだが、リーダーにバタ足のときのキックとクロールのときの手の動きを修正してもらい、少し早く泳げるようになった気がする。腹筋を良く使っていることを実感。でもやせない。体が動くようになってきたから良い傾向なのだが、もう少し体重を絞りたい。
５５４５歩

SZBH面白いわ。新谷良子最高！
３７１２歩　７４．８ｋｇ

経済不況のせいで、会社の経営方針も変わってきている。直近に利益を上げることに資源を注力するという。この経営者の判断は正しいのだろうが、その下の事業部長、工場長あたりまでも、直近の利益のみに注力する姿勢に変わっている。守っていかなければいけないコア技術もあると思う。このことをどのように上司に提言すればいいかわからない。一度コア技術が失われると二度と取り返すことは不可能だ。長期的に技能者を確保して強みを維持する姿勢を示さないと、コア技術を持った人が仕事を否定されたと考え会社をやめて行ってしまう。何度もこのような事態を見てきたが、そこまで会社は追い詰められているのだろうか。

Windows7 BetaダウンロードしてDVDに焼いてみた。予備のHDDに換装して入れてみるつもり。

寒い。この冬一番の寒さだそうだ。出かける気がしない。会社は週初めなのでやっぱり目がしょぼしょぼ。新人君が入ってきたが使えるようになるのはいつのことか期待。エアコンを買い換えたいが、今年夏のボーナスが寂しいことになりそうなので出費を抑える。でももう一台PCほしい。
５００９歩

Windows7β試したいな。そのためには予備のPCを用意しなければ。
１２１３６歩

散歩がてら福生のイタリアントマトで食事＆読書。カルボナーラ大好き。タバコとコーヒーと本があれば幸せ。帰り道も風景を楽しみながら散歩。

ボウリング３ゲーム。連日の練習に皮膚がもたなかったらしく、親指に血豆ができた。とりあえず投げきる。気力と体力は持つようになった。今日のレーンはオイルがかれていていつもの１０ボード付近が使えず、１４枚目を使った。アウトに投げるとロールアウトしてしまうためこれを強く意識して投げたら、いつもより脇が絞れて、よく押せた玉が投げれた。リリースは比較的安定していた。体力不足のためひざが笑っている。もっと鍛えなければ。早くリーグや大会に出て、もっと大きなプレッシャーの中で緊張感のある投球をしたいが、皮膚がもたないようではまだ無理だ。

なんかすっきりしないのでドライブに出かける。
３０２７歩　７４．６ｋｇ

鼻かぜとおなかの具合があまりよくないため、遠出と散歩はしなかった。昨日寒かったことと食べすぎが原因だと思う。車で遠くのDVDがある図書館に行く。その後HDDの特売広告のPCショップに行くが売り切れていたため、HDDケース価格のみチェック、結構高い。その後本屋に行き帰宅。

ボウリング3ゲーム。とりあえず息が切れないで投げきることができた。リリースが安定しない。脇が開くこととちゃんとボールを押し出せているかが問題点。ちゃんとボールを押し出せればオーバーターンはない。奥切れの良いレーンだったので回転が安定しないととんでもないところにボールが行く。スペアの練習もでき良かったが、一投目のリリースが安定しないことには１８０アベどまりだ。

水泳同好会の新年会に参加。リーダーの家ですき焼きパーティー。たくさんお話をしてたくさんお酒を飲んだ。
１１７２３歩

川原沿いを散歩。朝日と冬の澄んだ空気が心地よい。遠くの山では降雪があったようだ。橋に塩化カルシウムCaCl2が撒いてあった。行政の仕事に感謝。朝散歩に行くと出かけるときは寒いが帰ってくるころは暑い。服装調節が難しい。

今日は異様に寒かった。近くでは雪が降ったところもあったよう。頭をつかう仕事をして疲れ目。寒いので散歩はしない。
４３１２歩　７５．０ｋｇ

今日は水泳同好会の練習日。一時間バタ足をメインに練習。結構背筋と腹筋を使っていることを実感。少し風邪気味だったが、水泳した後はいつもだるくなるので、練習を休んでもだるいのは同じだと思い練習参加。少し酸欠気味。
４８１２歩

最近ニコニコ動画が酷いんですけど。遅かったり混んでいたりするのはしょうがないんでプレミアム会員になっても良いかと考えていたのに、最近は「技術的な問題で。。。ご迷惑をおかけいたします」のエラーが多い。根本的に他の動画サイトに乗り換えなければならない時期かもしれない。Pandra.tvはたまに見るが、海外サイトのせいかどうも遅い。いいところがあったら紹介してください。
６８７９歩　７５．０ｋｇ

なんだか体調がよくない。今日はいっぱい寝たのにふらふらするし考え事ができなかった。一日中測定室で測定を実施。
今日のBGM：Lia　時を刻む歌／ＴＯＲＣＨ

なんだかとても眠たいんだ。
６３４１歩

ショートコースの散歩40分実施。曇り空で星が出ていないので残念。上弦の半月（おかしな表現）。もっと長い距離を歩いたほうが今の自分にはちょうどいい負荷になるような気がする。ウェイトをつけるのは背骨にかかる負荷が大きい気がするのでとりえず却下。道が明るくて歩道がしっかりしていて車通り／信号が少ない道がないものか考え中。
９４２２歩

仕事始め。普通の月曜日はなかなか調子が出ないのだが、今日は最初からハイペースで仕事を進めることができた。欲を言うといつもの調整役のような仕事ではなく、もっと落ち着いて考える方の仕事もしたかったのだが。時間は自分で作ると言うことですね。

遠くの図書館へ行きＣＤと本を借りた。歩いていったが風が冷たく鼻水が出る。家へ帰って暖かくして様子を見る。正月太りはしなかったようだ。
今日のＢＧＭ　大江千里／ＢＯＹ　ＭＥＥＴＳ　ＧＩＲＬ、桑田佳祐／波乗りジョニー、真夜中のダンディー
８２０４歩　７４．６ｋｇ

ボウリング３ゲーム。タイミングが少しよくなったのと、力の抜き方がわかったので２３ｋｍ／ｈで投げられるようになった。曲げるのにこだわらなくして、ボールを押してやることと親指の抜けと脇が開かないことに注意すればいい。ちゃんと指に乗っていればボールの力でいい進入角度が得られる。回転角度を調整することはとりあえず置いて、スピード重視で投げた。3ゲームで気力と体力が限界。まだまだ公式戦には出られない。
昨日５８４５歩

2日の日は地元の旧友と新年会で盛り上がった。居酒屋とカラオケ。

3日ＰＭ帰宅。平常運転再開（予定）。立川駅でぶらぶら。

実家で弟家族と合流。甥っ子と犬と遊んだ。親にお年玉を渡したら喜んでくれた。今年は心配をかけすぎたのでこれくらいしておいたほうがいいとおもった。
１０９４６歩

スーパー銭湯に行った。人が多くて人当たりした。
あけましておめでとうございます。
９２３９歩