部屋を真っ暗にして、好きな音楽を低い音量でかけて、何も考えずボーっとしていたら、とりあえず考えが悪い方向に行くのは収まった。シャワーを浴びたのも良かったのかもしれない。気分も少し良い。明日も頑張れるかもしれない。

出かけたい気持ちがあるときは、楽しいことに気が行くがその分心が疲れる。出かける約束事があるときもそうだ。そうすると具合が悪くなる。今日は具合がよければ居酒屋やスナックに行きたいと考えていたが、このことが心に負担をかけていたのだろう。思い返せばいつも出かけたいと考えるときは決まって具合が悪くなって頓服服用していた。まだまだ病気が良くなっていないのだと心得る。