昨日の疲れから頭が動かず会社休み。午前中は寝ていた。午後S井プロレッスン＠昭島参加。5歩助走の３，４歩目をゆっくり歩けば5歩目のスライドが大きくなる。肩の高さを意識して徐々に低くすることもやりやすい。最後に肩から突っ込むのではなく胸を張って投げれば良い球が投げられる。いずれも親指の抜けがよくなることにつながっているため、意識していきたい。帰宅後、夕方川沿いを散歩。少し走れたので、徐々にジョギングに移行していきたい。

６６３３歩　７０．０ｋｇ　痩せない。食べすぎか？