体調管理ができなくて、午前中に退社。昼寝たっぷりして回復。寝つきはいいのだが、長い時間寝てられず途中で起きてしまうのが良くない。がんばって二度寝するのだが、一日体調を良く保つには何かが足りない。夜中に寝酒を飲むのも良いかもしれないが、あまりしたくない。運動量を増やして、体のリズムをもっと良くしよう。

水泳同好会練習日。職場の後輩も参加してくれ、張り合いが出る。練習内容はひたすらゆっくり平泳ぎ。なぜかすごく込んでいたので、練習日を変えるかもしれない。もともと木曜日は団体さんがコースの貸切をしていて使えるコースが少ないので変えたほうがいいだろう。電車で行ったので帰り道多摩川沿いの桜並木を観察。今にも桜の咲き出しそうな蕾から生命の鼓動を感じる。すごく楽しみだ。

８８２６歩